Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 111,06г | Белк: 115,35г | Углев: 256,51г.
Завтрак: Персики, Мёд, Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Авида Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Сахар, Кефир 1%, Яйцо, Староскольская Мука Высший Сорт. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Авида Сметана 15%, Чеснок, Староскольская Мука Высший Сорт, Яйцо, Тилапия, Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Ужин: Авида Сметана 15%, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Соевый Соус, Лук, Лимак Хлеб Подовый, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Перекус/Другое: Красная Цена Зефир, Зеленый Чай, Красная Цена Зефир, Пирожки с Капустой и Курицей. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелкий Лютик-Изменение Веса
|
