Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 63,40г | Белк: 121,00г | Углев: 127,76г.
Завтрак: Broccoli Flower Clusters, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Taco Seasoning, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs. Обед: Lettuce, Chicken Breast, Marie's Yogurt Dressing ranch Dressing (Marie's). Ужин: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Giorgio Mozzarella Cheese Sticks, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Utz Pretzel Sticks, Chobani Indulgent Raspberry & Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Сгребание Снега - 4 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Приготовление Пищи - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
