krestik.- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя krestik. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

46,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

547 ккал

Жир: 26,77г | Белк: 27,17г | Углев: 50,59г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Кукурузные Хлопья. Обед: Свекла с Чесноком и Майонезом, Макароны Отварные, Шашлык из Свинины. Ужин: Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай. Перекус/Другое: Чай с Лимоном и Сахаром. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Зарядка - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krestik.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krestik.- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

krestik.-Изменение Веса