johnpersico- Журнал, 16 июн 22

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2022:

1610 ккал

Жир: 61,25г | Белк: 69,32г | Углев: 167,62г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Chai Latte. Обед: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Hormel Turkey Chili No Beans 98% Fat Free. Перекус/Другое: Goose Island IPA Beer, Earth Cafe Cherry Dream Cheesecake, Great Value Mixed Nuts, Ice Cream Cone. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю