Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 59,59г | Белк: 53,41г | Углев: 233,99г.
Завтрак: K-Classic Butterkekse, Mandarine, Mischbrot, Margarine, Getoastetes Weißbrot, Zucker, Aldi Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Marmelade, Nutella Nutella. Обед: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Speckwürfel, Butter, Henglein Schupfnudeln, Möhren, Chinakohl. Ужин: Elite Rotwein Mousse, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Aldi Kochschinken, Margarine, Mischbrot, Ja! Fleischwurst. Перекус/Другое: Weihnachtsplätzchen, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Schokowürfel. подробнее ...
|
|
2486 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
