Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2502 ккал
|
Жир: 65,69г | Белк: 187,96г | Углев: 276,82г.
Завтрак: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Hacendado Café Soluble Clásico, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada en Polvo, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Manzana, Brüggen Copos de Avena, Raw Physique Oatmeal, Huevo, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela, Cola Cao Cola Cao Original, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo. Обед: Carrefour Gambón Crudo Grande, Mercadona Mix de Verduras Juliana , Aceite de Oliva, Nescafé Café, Mercadona Mezcla Primavera, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomates, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Isolate Caramelo Salado, Carrefour Cereales Stylesse, Hacendado Chocolate Negro 85%, Lidl Fresas Congeladas, Carrefour Queso Fresco 0%. Ужин: Tomates, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Marpa Paleta Curada, Pan Blanco, Aguacate. Перекус/Другое: Nueces, Quamtrax Instant Rice Flour Brownie, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
