Texasgranny6- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя Texasgranny6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fasting blood sugar 154 / weight 170.8
Skipped breakfast entirely, mocha coffee and trail mix at 12:00 noon, so fasted 15 hours. Spent a couple of hours watering garden this morning before it got hot. Took a friend to lunch at Cheddars at 1:30. Ate salmon, rice, broccoli, green beans. Supper at 5:30: Carbmaster yogurt and cashews. Snack: shared an ice cream sandwich with hubby after church tonight, about 8:30. So about 15:9 Intermittent fasting today. Dentist appointment in morning at 9, so plan is to do a 16:8 intermittent fasting tomorrow. Will see how that works out.
Macros: 40/34/26; 793 calories; fibr 6.0; net carbs 74.03; net kcals -1582

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

793 ккал

Жир: 29,39г | Белк: 50,04г | Углев: 80,03г. Обед: Yellow Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). Ужин: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Trader Joe's Raw Whole Cashews. Перекус/Другое: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Instant Coffee and Cocoa (Mocha) with Whitener, Presweetened (made From Powdered), Sargento Mozzarella Cheese Stick. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

i respect eating in response to what your body is telling you and it seemed your macros were good, but that seems like a really low number of overall calories? am i missing something? I would be ready to eat my arm if my intake was that low! :)

15 июн 22 написано членом: detroit to colorado

Sounds like a really good day.

16 июн 22 написано членом: rhontique


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Texasgranny6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Texasgranny6- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

Texasgranny6-Изменение Веса