teper'iaveganmam- Журнал, 15 июн 22

На часах 10 утра, а у меня уже 13 тысяч шагов. Сводила 11 летнюю сестру в наши горы, ну и конечно миллион фоток)

---

1665 ккал

Жир: 70,90г | Белк: 98,34г | Углев: 174,49г.   Завтрак: KDV Фундук в Горьком Шоколаде, Кофе, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Обед: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, VP Laboratory Омега 3-6-9. Ужин: Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Абрикосы, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...