Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2454 ккал
|
Жир: 63,84г | Белк: 184,34г | Углев: 265,39г.
Завтрак: Nescafé Café , Hacendado Café Soluble, Hacendado Arándanos Congelados , Lidl Arándanos Congelados, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Eco Cesta Semillas de Lino Dorado , Cola Cao Cola Cao Original, Brüggen Copos de Avena, Canela, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo, Manzana, Efficient Science Copos de Avena Choco Milkshake, Raw Physique Oatmeal, Huevo. Обед: Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Espárragos Verde Troceado, MyProtein Impact Whey Isolate Caramelo Salado, Filete de Añojo, Hacendado Gazpacho Tradicional, Italiamo Sugo al Pomodoro, Tomates, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Lidl Fresas Congeladas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Carrefour Cereales Stylesse. Ужин: Mercadona Mix de Verduras Juliana , Freshona Pepinillos, Hacendado Batata Microondas, Isabel Atún en Aceite Vegetal, Hacendado Queso de Cabra Rulo. Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies, Quamtrax Instant Rice Flour Brownie, Alesto Nueces al Natural, Banana, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
