Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2022
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 85,22г | Белк: 192,83г | Углев: 346,05г.
Завтрак: Si Señor Churros Doce de Leite, Milho Verde Cozido, Curau, Hellmann's Maionese, Alcatra Grelhada, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Caseirinho Pão Hot Dog, Sadia Salsicha Hot Dog, Pastel de Pizza, Nespresso Café. Обед: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Polenghi Creme de Ricota Light. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
