Ella5751- Журнал, 18 янв 15

Wow...what a week! By leaving breads, sugars, and blind snacking alone, using my Herbalife meal replacement for two meals and eating a balanced meal at night...the pounds are slipping away. Soon I will be able to incorporate some exercise into the plan!!!!

141,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

955 ккал

Жир: 25,85г | Белк: 88,24г | Углев: 92,80г.   Завтрак: Herbalife Healthy Meal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Herbalife Healthy Meal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Ужин: Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Poached Egg, Cabbage Soup, Air Popped Popcorn, Toasted Rye Bread, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild). подробнее ...

5094 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...