|
|
1133 ккал
|
Жир: 41,81г | Белк: 78,32г | Углев: 122,69г.
Завтрак: Брест-Литовск Сыр Финский, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Белый Хлеб, Чай. Обед: Куриное Филе Вареное, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Салат из Морской Капусты, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Эмир Сыр Моцарелла , Брест-Литовск Сыр Финский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза Сладкая. подробнее ...
|
|
 Комментария
Обед.
Второй прием пищи дробного питания.
Филе, горошек, кукуруза,фасоль по 50гр
Огурец и помидор по 40 гр
Всего 280 гр
дробное питание 4 раза.
Утром яйцо жаренное или тост с сыром. Кофе черное без сахара.
За месяц ушло 6
кг.Пью воду 2-2.5 литра.
14 июн 22 написано членом: Sveta_smagul
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sveta_smagul-Изменение Веса
|
