Kama_reka1- Журнал, 14 июн 22

Прогресс за 2 месяца тренировок. Объемы и жир уходят, мышцы растут, а главное - помолодела на 15 лет:)) Можно ли этому верить?
Не знаю, но выгляжу и чувствую себя гораздо лучше,почти готова к покупке нового купальника!

---

1393 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 102,50г | Углев: 120,15г.   Завтрак: Помидоры, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Соте. Ужин: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Киприно Сыр Тильзитер, Черкизово Карпаччо из Индейки. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Черешня, Абрикос, Деревенское Молочко Йогурт Клубника 2,5%, Деревенское Молочко Творог 5%. подробнее ...