nvrquit0383- Журнал, 18 июн 09

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

woohooooooo down 2.4 pounds this week! The time in the gym and tracking has been the key. Also I planned well for the weekends and set myself up for success! Yay!

72,0 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2009:

1445 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 87,99г | Углев: 216,37г. Завтрак: fat free cheese cheddar, orange, mushroom, tomato, egg white omlet, green tea. Обед: pizza, Light String Cheese, apple. Ужин: brocolli, applebees tilapia, weigh watchers applebees soup. Перекус/Другое: sugar free jello, apple, weight watchers snack bars. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Great to see your loss and this success should help propel you into this weekend as well. Let us know how it goes.

19 июн 09 написано членом: jchickos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 18 июн 09

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса