Kapuçino- Журнал, 13 июн 22

afiyet olsun 👌 

Teşekkür ederimm. Günlük kalori alımımı 1000-1200 yapmaya çalışıyorum bu haftalık. Neler olacağını bilmiyorum. 

inşallah bende yapabilirim 

Umarım yaparız :') ben hala suçluluk duymadan edemiyorum içim içimi yiyor ama bilmiyorum artık... 

BENIMDE GERCEKTEN nasıl durduracagim bilmiyorum bir de annem üniversiteye 50 kilo olmadan gondermeyecegim dedi almak zorundayim ama psikolojim bu kadar hızlı almama engel oluyor 

Annenin sana böyle davranması doğru değil :( bana da 53 kilo olacaksın diye şart koymuşlardı ama ben zorla kendimi onlara kabul ettirttim. Ama üniversiteye göndermemek olmaz ya :( ben açıkçası final stresinde olmasam 1000 kaloriyi aşmıyorum ama bu haftalık böyle yapıyorum. Konuşmak istersen benimle istediğin zaman konuşabilirizz. 

Bu hafta sonu sınava gireceğim bunun stresi üstüne bir de gönderecek mi acaba stresi oluştu inşallah gönderir normalde kilo almayı istiyorum ama işin psikolojik tarafı beni rahat bırakmıyor onlar da bunu pek anlamıyor bakalim işin sonu ne olacak 

teşekkür ederimm yaklaşık aynı durumda olduğum bir insan bulmak beni biraz olsun rahatlatti 

Rahatlamana sevindim :') ayrıca sınavın için bol şans dilerimm. Durumunu iyi anlıyorum ama aileler böyle şeyler yapıyor ve iyi olmuyor TvT ben bugünü 1500 kaloriyle kapattım. Kilo almak istiyorsan başkaları için alma kendin için al knk. Öylesi daha sağlıklı olur. Çünkü bende önceki sene ağlayarak kilo aldım. Bakın yemek yiyorum. Yiyorum bana inanın diyerek herkesin önünde dondurma yiyerek rezil rezil hallere sokuyordum kendimi... 

gerçekten bu ben ben de böyleyim inanmıyorlar o yuzden genelde onların gözü önünde yemeye çalışıyorum yoksa yemin falan ediyorum ne bileyim inşallah aliriim almayı çok istiyorum kilo 

Bak onlar inansın diye onların gözleri onünde yemek yiyip kendini zorlama yoksa yemekleri sevmeyi ve severek tüketmekte öğrenmede büyük sorunlar yaşayabilirsin. Eğer kilo almak istersen yüksek kalorili shake tarifleri oluyor. Onları tüketmek belki işine yarayabilir :'). Ama sırf ailen veya başkası istiyor diye kendini değiştirme. Kendini sevdiğin için ve kendin için kendini geliştir. İnsanların senin hakkındaki düşünceleriyle hareket etme <3 

Bak onlar inansın diye onların gözleri onünde yemek yiyip kendini zorlama yoksa yemekleri sevmeyi ve severek tüketmekte öğrenmede büyük sorunlar yaşayabilirsin. Eğer kilo almak istersen yüksek kalorili shake tarifleri oluyor. Onları tüketmek belki işine yarayabilir :'). Ama sırf ailen veya başkası istiyor diye kendini değiştirme. Kendini sevdiğin için ve kendin için kendini geliştir. İnsanların senin hakkındaki düşünceleriyle hareket etme <3 

teşekkür ederimm seni de tuttum ama içimde küçük bir umut ışığı yandi 

Ne tutması canım ne demek :> ben de bu sorunları yaşıyorum. Henüz ben de yolumu tam bulabilmiş değilim ama ikimiz de başarırız İnşallah. Sen sakın hiç üzme kendini. 

çok sağ ol konuşmak beni biraz olsun rahatlattı vve sanırım motivasyon sağladı şu an biraz daha gayret göstermek istiyorum kendim için umarım başaracağız buna inanıyorum