|
Recomeçar, cair sim, desistir jamais!
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1926 ккал
|
Жир: 109,99г | Белк: 158,80г | Углев: 77,16г.
Завтрак: Seara Presunto, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Mococa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas. Ужин: Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cebolas, Ovo de Codorna, Chicória, Pepino Japonês, Tomates, Alface Americana. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Seara Presunto, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Maçã. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
