Nis MN- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

yuk bisa yuk 10,9kg lg di hempasss kann.. 💪

66,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

1434 ккал

Жир: 48,97г | Белк: 144,63г | Углев: 111,52г. Завтрак: Alpukat, Garden Of Life Collagen Peptide, Pisang, Nanas, Bayam Dimasak (dari Segar). Обед: Kue Bolu, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Gabus, Gulai Kambing. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Teh Tawar, Tahu, Telur Rebus, Sayur Campuran. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса