tombikolmakistemiyorum- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя tombikolmakistemiyorum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Evet bugün kalan hayatımın ve diyetimin ilk günü
1 su bardağı sütle 3 çorba kaşığı yulafı haşladım. 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve 3 kirazla süsledim. Yanında granül kahve. 1 çay kaşığı da hindistan cevizi yağı koydum kahveme aroma katmak için.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

830 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 25,90г | Углев: 102,22г. Завтрак: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Yoğurt Çorbası. Ужин: Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Salatalık. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Başarılar

13 июн 22 написано членом: Birgülalin

Çok güzel görünüyor kalorisi ne kadar

13 июн 22 написано членом: Denizimgs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tombikolmakistemiyorum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tombikolmakistemiyorum- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

tombikolmakistemiyorum-Изменение Веса