johnpersico- Журнал, 17 янв 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2015

67,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2015:

867 ккал

Жир: 22,80г | Белк: 15,97г | Углев: 151,65г. Обед: Pizza with Meat, Root Beer. Ужин: Ginger Ale. Перекус/Другое: World Market Hot & Spicy Snack Mix. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю