Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2022
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3584 ккал
|
Жир: 89,15г | Белк: 188,81г | Углев: 519,68г.
Завтрак: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Обед: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Красное Яблоко, Mixbar Маршмеллоу, Безе, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Черноголовка Кола, Красная Цена Пицца с Колбасой. подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Внутренние отделочные работы - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
