kenia PN- Журнал, 12 июн 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 meses, 11kg perdidos

67 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2022:

1108 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 55,26г | Углев: 152,77г. Завтрак: Manteiga, Ovo, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão, Farelo de Aveia. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Полдник: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Hortifruti Banana Prata Crua, Batavo Pense Zero Morango (200g). Ужин: Caldo de Mandioca. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 12 июн 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса