özobak- Журнал, 12 июн 22

Параметры Пользователя özobak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2022

59,6 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2022:

1152 ккал

Жир: 45,64г | Белк: 51,30г | Углев: 132,20г. Завтрак: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Susamlı Simit. Ужин: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Kadınbudu Köfte, Ayran Çorbası. Перекус/Другое: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Kuru Kayısı, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Erik, Çerezya Medine Hurması, Nescafe Gold. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

özobak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

özobak- Журнал, 12 июн 22

Оставить свой Комментарий

özobak-Изменение Веса