|
Bam!!! On my way. Staying below my calorie level. I was fairly active today. Feeling confident.
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1425 ккал
|
Жир: 40,90г | Белк: 52,10г | Углев: 228,39г.
Завтрак: Cooked Egg White, Thomas' Original English Muffins, Smucker's Blueberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Walnuts, Pecan Nuts, Dried Apricot, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Golden Delicious Apples, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham. Ужин: Apples, Mushrooms, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Перекус/Другое: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal. подробнее ...
|
|
4480 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, stacking wood - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Вождение - 1 час, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
