DJ Firestarta- Журнал, 11 июн 22

Woke up a bit late again. 🙃 I'm not in ketosis yet but pleased with the loss. No sugar and no carbs should do it but it's taking a minute to get started.

86,9 кг Потеряно до сих пор: 60,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1105 ккал

Жир: 31,77г | Белк: 129,69г | Углев: 81,34г.   Завтрак: Coburn Farms Mild Cheddar Cheese, Coburn Farms Low Fat Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Обед: Dole Pineapple Slices, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) . Ужин: Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) , Coburn Farms Low Fat Cottage Cheese, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Crider Premium Chunk Chicken in Water, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Pickwell Farms Chopped Spinach, Mushrooms. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...