chrisw77- Журнал, 11 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2022:

2195 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 211,67г | Углев: 251,45г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Fairlife High Protein Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Great Value Sliced Carrots, Great Value Sliced New Potatoes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3915 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса