|
Slept 7.4hrs in 2 shifts BM yes
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 54,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1078 ккал
|
Жир: 35,61г | Белк: 50,16г | Углев: 150,95г.
Завтрак: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Tap Water, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Bananas. Обед: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Onions , Aurora Muffaletta Spread, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Minced Garlic, Black Pepper , B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, Tap Water, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables. Ужин: Soup's On Hot & Sour Soup, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Philadelphia Regular Cream Cheese, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers. подробнее ...
|
|
7055 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1133steps - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Калланетика - 45 минуты, Fitbit-1979steps - 1 час, Спать - 21 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
