Museseeker- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя Museseeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

The scales aren't moving. Very discouraging.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

1227 ккал

Жир: 61,16г | Белк: 127,36г | Углев: 51,19г. Завтрак: Ideal Protein Caramel Crunch Protein Bar. Обед: Publix Red Bell Pepper, Ideal Protein Omelet Mix, Scallions or Spring Onions, ShopRite Baby Bella Mushrooms. Ужин: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Ideal Protein Butterscotch Pudding Mix, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Are you tracking measurements as well? Sometimes the scale doesn't move, but the inches do!

16 янв 15 написано членом: zavala68

Yes you need to keep an eye on your measurements.

16 янв 15 написано членом: lettygaylor

Are you tracking all your food honestly? Are you following plan correctly? Are you being lax and having too many bites, licks and tastes. Are you drinking water? Flushes out the sodium. Are you eating the right amount of calories. Are you being active? You don't have a lot to lose, it may come off slower. Eating a lot of protein, can also mean fat loss but not seeing the scale move sometimes. So measurements are a good idea. Kicking up your exercise is a good idea if you can. Switch it up. Up the intensity or duration. Consistency is key and the scale will eventually catch up.

16 янв 15 написано членом: Suzi161

If you keep under your RDI and if you do some physical exercise, the scales will move down eventually. You could be dealing with sodium water retention. Just don't give up!

17 янв 15 написано членом: kattay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Museseeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Museseeker- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

Museseeker-Изменение Веса