|
Сырники со шпинатом и пармезаном На 674 ккал
|
2354 ккал
|
Жир: 97,65г | Белк: 180,94г | Углев: 171,40г.
Завтрак: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Шпинат, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Обед: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Сиртаки Рассольный Продукт, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Укроп, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Snaq Fabriq Chocolate, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Zero Ванильный Сироп, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
 Комментария
Так вкусно выглядит, можно рецепт?
11 июн 22 написано членом: coccosof
|
Брикет творога 200г (брала 0% чтобы менее калорийными получились),
1 яйцо,
шпинат 60 г,
Сыр пармезан 50 г,
Рисовая мука 40 г,
Масло 5 г (для обжарки)
11 июн 22 написано членом: Susanna_k
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
