Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 67,42г | Белк: 156,94г | Углев: 251,78г.
Завтрак: Breakfast burrito, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pistachio Nuts, Essential Everyday Semi-Sweet Chocolate Chips, Honey. Обед: Wendy's Applewood Smoked Bacon (1 Strip), Wendy's Cheesy Cheddarburger. Ужин: Baked Sweet Potato, Claim Jumper Restaurant Roasted Tri-Tip, Rotisserie Chicken, Pickles, Claim Jumper Restaurant Roasted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Small Green Salad, East Side Mario's Oven-Baked Garlic Cheese Bread. Перекус/Другое: Yogurtland Creation, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, CVS Easy Fiber. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Elliptical - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 56 минуты, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
