Nihilaa- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя Nihilaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

82,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

2876 ккал

Жир: 51,05г | Белк: 278,73г | Углев: 295,47г. Завтрак: Blanc d'Oeuf Cuit, Sealtest Fromage Cottage 2%, Café au Lait, Banane, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Обед: Mini-Carottes, Steak de Cheval, Great Value Haricots Rouge Foncé, Oignons Rouges. Ужин: Pastene Tomates Séchées au Soleil dans l'huile, Vin de Table Rouge, Macaroni, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Перекус/Другое: Pomme, Kellogg's Vector, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Dad's Oatmeal Cookies. подробнее ...

3447 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Стоять - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nihilaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nihilaa- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

Nihilaa-Изменение Веса