_evokes- Журнал, 09 июн 22

Параметры Пользователя _evokes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Okay I am legit proud of myself today. I leave for vacation this morning but have been worried about weight gain during this time for obvious reasons. To avoid fast food, I’ve meal prepped (and weighed and calorie counted) tons of food for the road 😄

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2022:

1285 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 76,96г | Углев: 79,67г. Завтрак: Stonewall Kitchen Strawberry Jam, Land O'Lakes Salted Butter, Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Обед: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Sun Chips Harvest Cheddar, Fruit Salad, Formaggio Pepperoni Roll, Pepperidge Farm Sweet Hawaiian Sliders, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Ужин: Fried Pork Chop, Tillamook Classic Mac & Cheese. Перекус/Другое: Starbucks Nitro Freddo (Grande). подробнее ...

1421 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Pictured: turkey slider sandwiches, fruit salad, mini pizza rolls (with turkey pepperoni), egg muffins (Italian and western style), “low calorie” cookies, and “low calorie” brownies. I have been cooking for two days straight but totally worth it!!

09 июн 22 написано членом: _evokes

Perfection! Way to go...on the road for vacation. How did it go? Did you maintain while away?

16 июн 22 написано членом: deelbee

Hi there! You are def an inspiration! can you give me the recipe for the low calorie brownies & egg muffins? They look delicious. Thanks!

27 июн 22 написано членом: Erin loves pink

Erin loves pink, Thanks, and totally! For the egg muffins I used this as a guide and made modifications to suit my taste. I think for the eggs I did 6 with yolk and 8 without yolk but this was a few weeks ago so I don’t remember for certain. https://cafedelites.com/breakfast-egg-muffins-3-ways/ For the cookies, fair warning: Choose your brown sugar substitute wisely!! I unknowingly used the kind with erythritol which your body can’t digest so it can cause major stomach issues. They tasted good but we noticed the effects. I’d choose a stevia version instead for sure! https://cheatdaydesign.com/low-calorie-cookies/

27 июн 22 написано членом: _evokes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_evokes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_evokes- Журнал, 09 июн 22

Оставить свой Комментарий

_evokes-Изменение Веса