|
Slept 5.6hrs BM yes
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 54,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 55,01г | Белк: 43,69г | Углев: 125,13г.
Завтрак: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Bananas, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Armstrong Old Cheddar Cheese, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers. Ужин: No Name Frozen Mixed Vegetables, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Potato, Janes Pub Style Chicken Strips. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Krisda Monk Fruit Sweetener, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Vanilla Extract , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
5479 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-3582steps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
