misChelle__- Журнал, 08 июн 22

idk how but managed to get the kids to n from practice and then dropped at the beach for bonfire 🔥
and still got my work out in. feeling great.

Treadmill 40 mins
Seated row 140@40
Back extension 125@85
Hip abduction glutes 100@95
Abdominal crunch 100@20
Abdominal crunch 100@30
Hip abduction inner thigh 250@85
Bicep curl 50@25
Triceps Press 50@40

---

1031 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 66,49г | Углев: 98,71г.   Завтрак: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Bananas . Обед: Mayonnaise , Sargento Natural Provolone Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Costco Croissant. Ужин: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Rodopa Bulgarian Feta, Sun Vista Pinto Beans, Marketside Organic Spring Mix, Salmon. Перекус/Другое: Monster Beverage Zero Ultra. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...