johnpersico- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

68,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

2088 ккал

Жир: 49,84г | Белк: 55,96г | Углев: 339,40г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Burger King French Fries (Small), Root Beer, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa, Fuzzy's Taco Shop Grilled Fish Taco, Berryhill Grilled Fish Taco, Ginger Ale. Ужин: Mayonnaise, Applebee's Fried Red Potatoes, Nature's Own Multigrain Sandwich Rounds, Samuel Adams Brown Ale Beer. Перекус/Другое: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Rum Ball (No-Bake) Cookie. подробнее ...

1996 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю