Brandão51- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

75,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

2783 ккал

Жир: 39,93г | Белк: 118,91г | Углев: 393,25г. Завтрак: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Обед: Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Cerveja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suco de Laranja, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса