Sandymmv- Журнал, 08 июн 22

Параметры Пользователя Sandymmv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2022:

1574 ккал

Жир: 65,51г | Белк: 109,76г | Углев: 137,87г. Завтрак: Hacendado Anacardo Natural, Manzana Golden, Pan Blanco, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Danone Yogur Original, Hacendado Edamame & Soja, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Ужин: Helios Mermelada de Arandanos, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Avena Crunchy Integral, Melón, Auchan Paleta Curada Reserva, Tortilla de Patatas. Перекус/Другое: Valor Chocolate Negro 92%. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 58 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻

08 июн 22 написано членом: marmag1

Vaya ritmo!!!👏👏

08 июн 22 написано членом: jordibuseros

Graciaaass chic@@@sss!!🤗 Y eso que llevo sin entrenar más de 2 semanas.. Ahora, que el tute que me pego currando, vale por varias tandas de abdominales y sentadillas.. 😅😅😅 Sigo comiendo muy bien y cuadrando los macros y desde que he empezado a trabajar solo me he comido un heladito pequeño 😜

09 июн 22 написано членом: Sandymmv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandymmv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandymmv- Журнал, 08 июн 22

Оставить свой Комментарий

Sandymmv-Изменение Веса