Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 72,68г | Белк: 75,86г | Углев: 132,06г.
Завтрак: ВкусВилл Квас, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Батон Солнышко, Иней Колбаса Литовская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: ВкусВилл Квас, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Ужин: ВкусВилл Квас, Чеснок, Свекла Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Простоквашино Сметана 15%, Шашлык из Курицы. Перекус/Другое: Черешня, Дикси Нектарины. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetasvetak28-Изменение Веса
|
