Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 78,88г | Белк: 109,63г | Углев: 231,23г.
Завтрак: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Макфа Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Обед: Рыба с Овощами, NAR Гранатовый Сок, Греческий Салат, Рис Вареный. Ужин: Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде , Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, KDV Курица Запеченная. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Сахар, Яблоко Зеленое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржаной. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 12 минуты, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Enichka1988-Изменение Веса
|
