gage4ever- Журнал, 07 июн 22

Cutting calories. Exercising. Lifting weights. At a standstill with weight loss. Could it be I stopped taking my thyroid meds?

---

2038 ккал

Жир: 41,17г | Белк: 38,50г | Углев: 287,93г.   Завтрак: Peanut Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Great Value Light Nonfat Yogurt. Обед: Chop't Red Onion, Kraft Catalina Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad, Broccoli , Taco Bell Crunchy Taco. Ужин: Apple Juice, Tartar Sauce, Great Value Beer Battered Fish Fillet, Rose Wine, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Перекус/Другое: Soda, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz). подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Gym. Legs - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...