Maria Richards- Журнал, 14 янв 15

Went slightly over with the calories today, lunch at JDW - shouldn't have had the latte, should have had a diet coke!!! Latte was nice though :)

Managed to walk approx 1.5 miles, so making progress after my broken ankle.

---

1362 ккал

Жир: 46,51г | Белк: 69,68г | Углев: 158,62г.   Завтрак: Bananas, Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats. Обед: Apples, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Latte Coffee, Wetherspoon Eggs Benedict. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Multigrain Bread, New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup, Satsuma. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...