Franzi 55- Журнал, 07 июн 22

@Herta im ETB zu wenig 385 und Sport 1485. Gewicht ein minus von 900g (nicht gut). @Kirchi im ETB eingespart 88 und Schritte 74435. Gewicht ein plus von 500g. @ich im ETB eingespart 104 und Sport 1263. Gewicht ein plus von 500g.  

Hallöchen meine Lieben, Herta solltest du deine Planks vielleicht lieber sein lassen, wegen deiner Schulter 🤷🏻‍♀️😘 

Danke liebe Franzi 😘 

227 Kalorien eingespart, Schritte 12521 = 247 Kalorien, Ziel = kein 🍨✔....meine lieben 🤺🤺....ich habe mein Ziel etwas aus den Augen verloren, 2,5 Wochen keine Süßigkeiten/ Chips, 🍨in Maßen erlaubt, kein 🥂....wenigstens 10.000 Schritte und Trinkmenge ausbauen....🙋🏻‍♀️ 

Dienstag eingespart 34 und Sport 267. Mein Ziele viel weniger süßes mehr trinken und mehr Zeit für mich nehmen.  

Mittwoch 353 Kalorien eingespart, Schritte ca 10 000 + 1Std Nia, Ziel = 1.5 Liter Flüssigkeit ✔ 

Mittwoch eingespart 9 und Sport 138. Gute Nacht 🥱  

Sieht doch gut aus 🤺🤺 

Dann ist es doch okay 😊 

Donnerstag 352 Kalorien eingespart, Schritte? Schätze 5000 , Ziel kein Süßes ✔ 

Korrektur 62 Kalorien eingespart , eine Fleischwurst hat mich verführt 🤷🏻‍♀️ 

Korrektur die 2 ...206 Kalorien zu viel 💩💩...🍫🙈 

👍 

Donnerstag 143 zu viel und kein Sport. @Herta das freut mich 👍 @Kirchi war nicht unser Tag aber morgen wieder.  

Freitag 82 Kalorien zu viel, Schritte 27100= 487 Kalorien, Ziel 🤷🏻‍♀️ 

Korrektur 11 Kalorien zu viel, mein Likörchen gestrichen 😉😂 

Freitag eingespart 12 und Sport 102. Gute Nacht 🥱  

Samstag mit 184 drüber und Sport 128. Wieder die Woche kaum meine Ziele erreicht.  

@Herta ich hoffe es geht dir heute besser 🍀🍀. Wünsche euch einen schönen 🌞 erholsamen Sonntag.  

Samstag viel zu viel, Schritte ca 9000....,.Ich Wünsche euch einen schönen Sonntag 😊