Shmykofka- Журнал, 07 июн 22

Как взять себя в руки??! Хочу быть стройной и здоровой! Но приходит вечер или выходные … Записываюсь на марафоны, деньги плачУ, а результата нет, забиваю.
При росте 156 см, мой вес 81 кг.
Попробую вести дневник питания и активности здесь.
Кто со мной? Очень надеюсь на вашу поддержку.

---

780 ккал

Жир: 41,14г | Белк: 34,82г | Углев: 69,82г.   Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яичница с Помидорами. Обед: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Гречка Отварная. Ужин: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Грейпфрут . Перекус/Другое: Банан. подробнее ...