ChertoFFka13- Журнал, 14 янв 15

йухуу!!! сегодня наконец-то добралась до тренажерки!!! какой это кайф!!!! после вчерашней растяжки на стрипе и так все болело, а сейчас еще больше! но это суперрр! как оказалось, пока мы болели в декабре и гуляли новогодние каникулы, в зале сменился тренер! чуваку огромный респект!!! после первого упражнения перерыв, спрашивает чего сижу отдыхаю. я объясняю, передых 1 минута. на что мне выдается гениальная фраза: ты деньги заплатила? заплатила. Я что должен делать? правильно! Марш работать!!! ахахаха))) треня была продуктивная и веселая! как завтра встану хз, но мне нравится!!!

---

1403 ккал

Жир: 61,45г | Белк: 109,85г | Углев: 104,91г.   Завтрак: Винегрет, Русский аппетит Плов с Курицей. Обед: Куриная Грудка Отварная, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Перекус/Другое: Виноград. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...