|
Post-workout: Cap'n Crunch cereal treat bar Lemon meringue protein protein yogurt Vanilla protein milk A while cantaloupe, salted 536 calories and 100% delicious 🤤
|
2888 ккал
|
Жир: 82,84г | Белк: 190,94г | Углев: 352,88г.
Завтрак: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cantaloupe Melons, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kozy Shack Tapioca Pudding, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Great Value Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
4155 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Danon Lite & Fit Greek yogurt. I buy the tubs of vanilla, but they have 150g cups that are 80 calories and 12g of protein and come in tons of flavors 🤘
06 июн 22 написано членом: chrisw77
|
I started on Fage, but this stuff isn't as thick. It tastes so much better to me (but I'm into sweet stuff instead of the tang yogurt has)
06 июн 22 написано членом: chrisw77
|
Great post-workout macros right there! Those are the best shakes.
07 июн 22 написано членом: -Diablo
|
07 июн 22 написано членом: melissatwa
|
I no longer crave McDonald's milk shakes when I get my DQPs! I also have a case of caramel to try soon. How are the other flavors?
07 июн 22 написано членом: chrisw77
|
And as for energy, 500 calories is surprisingly enough for me after a workout - just enough to hold me over until dinner!
07 июн 22 написано членом: chrisw77
|
I think I'm gonna add fresh fruit more often
07 июн 22 написано членом: chrisw77
|
Looks great! Although, at first I thought that was a bowl of mayo, ha ha!
07 июн 22 написано членом: jengetfit123
|
07 июн 22 написано членом: chrisw77
|
A bowl of ketchup would sound delicious though!
07 июн 22 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
