Brandão51- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015

75,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

2198 ккал

Жир: 43,45г | Белк: 103,53г | Углев: 348,36г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Polenguinho Polenguinho Light. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. Ужин: Ovo Frito, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. Перекус/Другое: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса