darcymaguir- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя darcymaguir | < Предыдущая Запись |Следующий >

4месяца дефицита позади.На весах +, но см ушли и это радует. Сделала замеры было ГТБ 85/59/97 стало 81/55/91. Рост 158. А пока сырники на 428к

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

1434 ккал

Жир: 52,65г | Белк: 99,44г | Углев: 140,16г. Завтрак: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Now Foods Ультра Омега-3, Ёбатон Протеин. Обед: Черешня, Большая Кружка Сметана 15%, Лук, Националь Рис Бурый Здоровье, Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Олейна Масло Растительное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Яйцо. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Подскажи пожалуйста, как так? На весах + в см ушли? Мышцы нарастили, если я правильно поняла? Мне казалось за 4 месяца нельзя нарастить Мм, т к. Мышцы долго растут ( во всяком случае так) пишут... Или тренировок много??..

15 июн 22 написано членом: Ане4каНН

Ане4каНН, да думаю дело в мышцах. Сейчас у меня 3тренировки. Вес я фиксирую только для отслеживания движения в похудении. А опираюсь в основном на объемы и внешний вид. Если круто выглядишь, то по сути вес не важен💁

15 июн 22 написано членом: darcymaguir

Спасибо!

15 июн 22 написано членом: Ане4каНН


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darcymaguir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darcymaguir- Журнал, 06 июн 22

Оставить свой Комментарий

darcymaguir-Изменение Веса