Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2022
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2230 ккал
|
Жир: 91,88г | Белк: 141,73г | Углев: 202,99г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Обед: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Tesco Finest Dry Cured Roast Ham, Wholemeal Bread (Medium), Tesco Roast Turkey Slices, Light Mayonnaise. Ужин: Tesco Lasagne Sheets, Loyd Grossman Bolognese Sauce , Edam Cheese , Yellow Pepper, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Tesco Plain Flour, Tesco Mushrooms, Baby Plum Tomatoes, Tesco Skimmed Milk, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Onions (Chopped, Frozen). Перекус/Другое: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Thorntons Praline Melts, Cadbury Chocolate Bar, Chocolate Sponge Cake, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Great going! Thanks for all of your support 💪💕
07 июн 22 написано членом: Nutricali
|
Same to you luv, ditto. 😁👍🏻
07 июн 22 написано членом: gazzleigh
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
