Kiwinana- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя Kiwinana | < Предыдущая Запись |Следующий >

I felt good today, workout was great, I had a boiled egg before I worked out so I think I need to start my day with protein. Have a good evening everyone. I am going to watch some TV & crochet a beanie for my daughter in-law.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

1329 ккал

Жир: 45,55г | Белк: 71,61г | Углев: 165,88г. Завтрак: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee, Boiled Egg. Обед: Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Ужин: Trader Joe's Parmesan Crisps, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, baked sweet potatoe fries, Sunshine Cheez-It Grooves Zesty Cheddar Ranch, Water (Bottled), Water (Bottled), Navels Oranges, Water (Bottled), Water (Bottled). подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Уборка Пылесосом - 45 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Protein always wakes me up before a work out. Even a tiny bit of carbs is ok. You will burn right through it and help a bit of the stamina through your workouts.

13 янв 15 написано членом: kennydigital

How right you are I felt the difference in spin this time a lot more energy.

14 янв 15 написано членом: Kiwinana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kiwinana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kiwinana- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

Kiwinana-Изменение Веса