Angélica Martinez- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя Angélica Martinez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Purê de abobora cabotiá , kibe sem gluten , feito com carne moida e arroz integral e legumes na manteiga.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

705 ккал

Жир: 33,73г | Белк: 40,31г | Углев: 68,51г. Обед: Madero Legumes na Manteiga , Abóbora Cozida, Kibe Assado. подробнее ...

1429 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

pode dar a receita desse kibe? carne moida, arroz integral e temperos, só isso dá a liga do kibe??

06 июн 22 написано членом: lanaq.fit

Receita do quibe, para cada xícara de carne moída 1 xícara de arroz integral cozido e triturado, (se ficar água na hora de cozinhar o arroz escorra) , misture a carne moída e o arroz, cebola bem picadinha, sal a gosto, pimenta do reino , salsa picada ou hortelã a gosto. Se quiser mais tempero ponha de seu gosto. Depois de tudo bem misturado faça os quibes. Pode por em forma também e cortar em pedaços. Eu fiz os quibes e assei no forno por 15min a 20 min, a 180 graus.

06 июн 22 написано членом: Angélica Martinez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angélica Martinez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angélica Martinez- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

Angélica Martinez-Изменение Веса