aeni1298- Журнал, 05 июн 22

dari lebaran makan trus nyoba back on track malah sorenya makan banyak :D akhirnya naik deh dari 60 ke 61.6 kg haha . hari ini suami berangkat kerja lagi jadi gak ke pantau. semngattnya ngulang lagi hahay , bb ideal 55 kg mudah2an berhasil

---

993 ккал

Жир: 18,16г | Белк: 56,51г | Углев: 149,15г.   Завтрак: Jambu Kristal, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Обед: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Terung, Kacang Kedelai, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Перекус/Другое: Opak, Opak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). подробнее ...